Lắng nghe cơ thể trong từng hoạt động nhỏLắng nghe cơ thể trong từng hoạt động nhỏ
Trong nhịp sống bận rộn, nhiều người ít khi chú ý đến cảm giác cơ thể. Việc dừng lại và quan sát những tín hiệu nhỏ giúp sinh hoạt trở
Danh mục: Nhịp sinh hoạt chậm rãi và có ý thức
Danh mục này nói về việc giảm tốc độ trong sinh hoạt hằng ngày. Sống chậm giúp con người cảm nhận rõ hơn từng khoảnh khắc. Trọng tâm là sự có ý thức trong từng hành động.
